上课铃响起，顾慕尘理了理道服，进入屋子里。

    开始时照旧先进行常规体能训练。

    压腿、跑步、高抬腿、核心力量……

    二十来双鞋子在泡沫地垫上咚咚哒哒敲着，奏响不成曲调的鼓乐，吵得耳膜发涨。

    挨个锻炼完，尹见素汗如雨下，大脑晕得很，心脏也跳得很快。

    她又从兜里掏出一颗糖，含在嘴里。

    以前这些训练虽然完成得也不轻松，但还不至于累到连手都快抬不起来。

    剥锡箔纸的时候，双手竟然还有点发颤。

    好在孙教练没接着教他们跆拳道的踢腿动作。两脚大开同肩宽，双手叉在腰带上，颇有几分唠嗑的架势。

    他板着脸，压低声音，故作深沉，问他们想不想学点炫酷的。

    尹见素过了足足三秒钟才反应过来教练在说什么。

    第一排已经有群众代表提出疑问了：“啥子炫酷的？”

    孙教练的深沉脸一眨眼就消失，兴致勃勃地掰着手指数起来：“啥子擒拿手啊、过肩摔啊，都可以嘛。”

    他环视一圈道馆：“我们这个班女生也不少，以后出门要是遇见歹徒，可以防身用。当然，男生也要保护好自己。而且，第一反应肯定都是快点跑哈，莫要以为自己学了两招跆拳道就无敌了。实在跑不脱，再用这些防身招式。”

    听教练说完这番话，尹见素竭力收拢四散的思绪，甩了甩脑袋，把注意力集中在教练身上。

    “如果时间够的话，我们还可以来点拳击。”孙教练朝门口立式拳击沙袋的方向努了努嘴。

    道馆瞬间点燃气氛，大家纷纷说好。

    嚷得最凶的男生被孙教练点上前去配合示范，先教擒拿手。

    孙教练逮住男生的右手，拉直，放到自己的右肩上，跟大家讲解：“这里有个重点，歹徒的手一定要打直哈。”

    教练一边说，一边抬起男生的手臂，给大家展示。

    “大家都晓得，三角形是最稳定的结构。”说着，教练左手擒住男生的肘部，虎口朝上，用力一顶：“像这样，搭一个三角形出来，对方就挣不脱了。”

    随后，教练顺势一个内旋，男生别肘俯身。

    满屋子人齐声喝彩。

    只有面朝泡沫地垫的男生后悔不迭。

    教练又慢动作示范了几次，然后让底下的人互相练一练。

    被人数年如一日Jing心训练出的条件反射不会因为失忆而有所改变。

    一听到指令，尹见素的意识立即清醒过来——迷迷糊糊间，她的大脑Jing准无误地捕捉到了这条命令式的语句。

    她之前怎么没发现自己还有这种傀儡属性？

    尹见素站直身子，跟旁边的女生组队，相互练习。

    擒拿手很实用，不需要使太大力就能快速制住对方，以尹见素的*T  力气也能做到。

    但前提是对方配合。

    真遇到突发情况，在绝对的力量悬殊面前，所有技巧都不管用。

    屋子里的人都很快掌握。

    到了过肩摔的时候，动作要复杂不少，危险系数也要高出许多。

    教练演示了几遍，没让所有人都练，只叫几个段位高的人试试。

    实际上，只要熟练掌握人体结构，无论是擒拿手，还是过肩摔，都轻而易举。