划，嗯！比如说早上沿着江亭镇跑三圈，下午再去河里来回走一个时辰，晚上睡觉前，再沿着江亭跑三圈。”

    她的话还没说完，封宁就眼睛越瞪越大，最后恐惧的大叫一声，抱着脑袋就道：“不要，那会累死我的，我现在连走路都走不动了啊，那里还能跑。”

    这下封君是茅塞顿开了，美目如同点亮了星辰般闪来闪去的道：“我明白了，原来你的意思是，要小宁在运动中流汗啊，这管用吗？”

    看着封宁那圆圆滚滚的身体，以及满脸的恐惧，米莳三无奈的道：“如果你狠得的下，是绝对管用的。”

    “那行，要不从现在就开始。”封君深吸了口气，Jing致的小脸一板，就撸了袖子对赶车的下人道：“铁牛叔，你把车停一停，然后抱小宁下车，让他跟着咱们的车跑步。”

    米莳三颇为同情的看了眼，快要吓傻的封宁，然后默默的给封君点了个赞，这行动力，标准的女汉子哇。

    “不要啊，姐姐，我不要下车，我走不动的啊。”

    封宁吓尿了，脸色大变的鬼哭狼嚎。

    头前领路的妫烈，也被这一幕，惊的瞠目结舌，心想丫头这是跟封家小公子有仇么，竟然能想出这种损招来，这下小胖子要有苦吃了。

    “走不动也要走，你还想不想好了。”封君插起腰，不容分说的就让下人停车抱封宁。

    米莳三抿着唇同情他，默默的又在后面加了句：“这人胖起来很容易，但瘦起来很难，是一场持久战，必须要狠得下心，不然的话，反而更容易反弹。”

    “啊？什么叫反弹？”

    “反弹的意思就是，还会更胖，我这么说吧，人通常在大量运动过后，会感觉很饥饿，然后就想吃东西，吃的越多，反弹就越大，当然了，大量运动，也会让人很累，就像爬完山，腿肚子打颤，站都站不稳是一个道理。”

    “哦，我明白，你的意思是说，让小宁跑完，那怕他再饿，也不能给东西给他吃。”

    “也不是不能给，可以吃一点，但不能多。”

    “好，我明白了，还有别的要注意吗？”

    “有啊，要坚持，刚才我就说了，胖起来容易，瘦起来难，既然决定运动减肥，就要坚持每天都这样做，绝不能间断，所以我说，最好是给小宁先制定一个合理的计划。”

    像这样说风便是风，说雨便是雨，其实并不科学，不过嘛，她很喜欢。

    至于封宁小胖子，她只能同情的给他点个蜡了。

    “原来是这样，行，那咱们一边想计划，一边先让小宁跑着，铁牛叔你再找根绳，把小宁绑着，他要不肯跑，就拖着他走。”封君说到后面，只差没有目露凶光。

    吓的封宁那个肝胆齐颤啊，鬼哭狼嚎的就喊救命。

    估计这会，他都恨死米莳三了。

    铁牛心疼的望着自家小公子，十分为难的道：“大小姐，这不好吧，其实，小公子也就胖了一点，这没啥毛病。”

    “还没啥毛病，再这样下去，他就跟猪一样了。”封君怒怼。

    “可是，可是也不能这样折腾小公子啊，他还小呢。”铁牛不赞同，责怪的看了眼米莳三。