大院白富美 - 分卷阅读240

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    苏林在旁边听了也很感兴趣,问道,“姗姗,这瑜伽帅哥能不能练?”

    肖莉瞪了他一眼,肖姗却是笑着说道,“可以啊,夫妻一起练很好,可以互相学习,也可以互相纠正动作。”

    苏林立即把孩子递给保姆,说道,“那好,那我现在也练!”

    本来他在旁边看着,觉得这瑜伽一点都不难,而且肖姗每一个动作都做得特别慢,他觉得他肯定一学就会,不屑于做妻子的那些基本动作,而是直接跟着肖姗一起做。

    没想到第一个动作就闹了笑话,差点摔倒了。

    肖姗做的这个动作叫做脊柱伸展式,看似简单,实际上对人体的平衡性和柔韧性的要求是很高的。

    “姐夫,你和姐姐都没有基础,你现在练这样的动作很危险,你还是跟姐姐一起练吧。”

    苏林改为基本动作之后,虽然仍然略显笨拙,但最起码能基本完成。

    肖姗一边练一边看着时间,到了半个小时就喊停。

    苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了,明明那么简单的动作,也没怎么用力,竟然还真有点累了。

    他赶紧站起来问道,“莉莉,你累不累?”

    肖莉有点儿累,但感觉还好,她长期伏案工作,颈椎和腰背多少都有点问题,练一下瑜伽感觉能轻松一点。

    “不累,不过我有点渴。”

    没等苏林过去,保姆刘嫂立即到了几杯水端过来。

    肖姗说道,“姐,你今天表现很好,练得动作都很对,也很到位。”

    肖莉笑着说道,“姗姗,我觉得半个小时是不是时间短了点,要不,我早上也练半个小时?”

    瑜伽是比较轻柔的动作,运动强度是很小的,按说起来一个小时的训练量不算多,但姐姐的情况比较特殊,肖姗觉得还是要谨慎一点。

    “现在还不行,如果你早上想练,我教你两个冥想动作吧,也可以练一下呼吸动作。”

    苏林也赶紧说道,“莉莉,这方面姗姗比咱们都懂,你千万不要练多了,多运动也是会受伤的!”

    肖姗笑笑,说道,“姐夫说的对,运动过量或者不当的确会受伤,最常见的就是肌rou拉伤,如果受伤了,那就要中断练习,要等恢复好了才能继续练。”

    肖莉点了点头,说道,“好,我知道了。”

    苏林不放心妻子,还要再啰嗦一遍,“莉莉,你看那些专业运动员,哪个不是一身伤病,大都是运动过量引起的,你千万不要从一个极端走向另一个极端。”

    有外人在场,肖莉懒得理他,转头对妹妹说道,“姗姗,你不要再拿补品来了,已经多得吃不完了,而且咱妈不是说了,这些东西也不能吃太多。”

    肖姗说道,“那就慢慢吃呗,我家里还有很多,都是明山买的!”

    姐妹俩说这话并没有别的意思,苏林却忍不住插嘴道,“莉莉,以后有机会我也给你买啊!”

    肖姗和肖莉都忍不住笑了起来,腾腾见妈妈跟大姨都笑了,也跟着笑。

    赵明山正是此时进来的,看到大人小孩都在笑,好奇地问道,“什么事儿这么高兴?”

    腾腾抢着回答,但答非所问,“爸爸,大姨夫刚才像笨鸭子!” 这句话他在心里憋了好久了。

    苏林不高兴了,瞪了他一眼说道,“腾腾,你还想不想让大姨夫给你买玩具了?”

    腾腾小声说道,“想啊。”

    苏林满意的笑笑,问道,“那你刚才怎么说大姨夫的?”

    腾腾再聪明,也还是个不到三岁的小孩子,他眨了眨眼睛说道,“我刚才说,大姨夫像笨鸭子啊。”

    苏林气得不行,说道,“以后大姨夫再也不给你买玩具了。”

    腾腾小脸上的表情特别无辜,问道,“为什么?”

    赵明山乐不可支的抱起儿子,说道,“腾腾,不准说大姨夫像笨鸭子,听到没有?”

    小孩子有时候也是特别执着,说道,“大姨夫就是很像笨鸭子啊。”

    肖姗笑着说道,“姐夫,童言无忌啊,不过,这也说明你的确缺乏锻炼,你不用限制时间,练多长时间都没关系。”

    一家三口回到自己家,腾腾还是玩自己的积木,肖姗坐在旁边看着他玩儿,赵明山却是上楼了。

    没一会儿,他拿了几张表格下来。

    “姗姗,你看一下,这是我为腾腾选择的家庭教师。”

    肖姗接过来一看,备用人选居然有十来个,几乎都是幼儿师范毕业的。

    赵明山继续说道,“这些条件都不错,当腾腾的启蒙老师足够了,咱们逐一面试,先面试通过三个人,然后再从中挑选出一个最满意的。”

    肖姗笑道,“一个家庭教师搞得这么复杂?”

    赵明山楞了一下,说道,“如果你单位忙,这件事都交给我也行。”

    肖姗认真看完表格,拿了一只笔将四个人的名字划掉,说道,“明山,这四个人不用来面试了,第一个不是幼师毕业的,第二个是男老师,而且还特别年轻,如果是天天到家里来的话,恐怕不太方便,还有另外两个年轻姑娘也不行。”


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