沈千山没有回头，“来了便打坐吧，此处水气最为浓密，最适合水灵根的修炼，你是变异冰灵根与水灵根同根同源，此处是你的最佳修炼场所，以后每天卯时都来这打坐一个时辰。”

    “是。”江雪青答应道，盘腿原地坐下，运气扩张经脉，活跃的水元素受到她灵力的引领，纷纷扑来。

    就在她准备将灵力吸收入丹田时，沈千山的声音又传来了，“沉心静气，不要立即将灵力吸收。

    先将所有灵力引入经脉中转炼七七四十九次，将它凝练成一滴灵ye后，方可吸收。”

    江雪青的动作一滞，虽然不明白为什么，但还是遵照他的吩咐，忍着疼痛，将灵力引导着在自己的经脉中流转凝练。

    因为是第一次这么做，不但疼痛会分散江雪青的心神，同时不断涌入的灵力也加大了Cao控的难度，她需要一边疏通经脉引导灵力流转，一边有意控制不让涌入身体的灵力太多。

    就这么一心二用，一个时辰过去了，她才成功走完七七四十九遍，堪堪凝练出一滴灵ye。

    “效果如何？”

    怕什么来什么，江雪青正发愁如何跟沈千山交代，一回头他就问到了。

    江雪青红着脸挠头，难以启齿地说道：“只成功凝练出一滴。”

    沈千山面无表情地看了她半晌，什么话也没说，转身朝紫竹峰走去。

    他这是什么意思？到底是满意还是不满意呢？

    江雪青忐忑地跟上他的步伐，气喘吁吁地走回了住处。

    沈千山脚程较快，江雪青回来时，沈千山已经钻进厨房里忙活开了，江雪青厨艺不佳，在旁边帮忙摘了会菜，就被沈千山赶出了厨房。

    早饭吃的是青菜粥配虾rou包子，也不知道沈千山什么时候准备的馅料，她进到厨房时，沈千山已经在擀包子皮了。

    包子蒸出来皮薄馅大，每个都控制在掌心大小，刚好能一口吃下。

    江雪青夹起一个小包子，一口塞进嘴里，鲜香的虾rou味瞬间弥漫整个口腔。

    呜呜呜，她师父真的太厉害了，无论做什么都是这么好吃，就连普普通通的一碗青菜粥都煮的好吃又好看。米粥煮的很粘稠，青菜晶莹如玉地点缀在ru白色的粥里，吃着爽滑生津，他到底是怎么做到的！

    一下没忍住，竟然喝了两碗粥，看着空空如也的饭碗，江雪青陷入了沉思，照这么吃下去，她该不会横向发展成一颗圆球吧？

    怀着奢求的小心思，江雪青泪流满面地夹起盘里最后一个虾rou包子，幸福又满足地一口吞下。

    可是真的太美味了，谁能忍住不吃啊！信女愿以自己十年的单身，换来吃东西不长胖的体质！

    吃完早饭又休息了一会儿，江雪青就被沈千山赶着开始修炼了。

    上午的修炼内容很简单，主题就一个：就是锻炼身体。

    沈千山给她布置的任务就是，从紫竹峰步行走到清辉殿，十公里的路程，不能御剑，只靠她的双腿一步一步走过去。

    这对已经习惯了御剑飞行的江雪青来说，简直就是一种折磨。

    见她苦着张脸，沈千山瞟了她一眼，“刚才从出云峰回来，才走几步路你就气喘吁吁的，今后如非必要，近一点的路你都自己走吧，先把底子打好了，我们再谈其他的。”

    说着沈千山不知道从哪变出一根藤条，站在江雪青身后威胁似的一下下敲着手心，江雪青欲哭无泪，只得老老实实迈腿向前走。