“，标准姿势。”教练：“现，始。”

    ……哇，次真太过了！

    su麻从rt0u传来，t次始奋。

    缓蹲，温致xia0x抵住了硕假yanju，t迟疑。

    另一教练却经往压了。

    t抗拒外侵。

    xia0x也抗拒假yanju。

    肌r0u绷得，xia0x也缩得。

    还被教练压，一坐了。

    脚乎都卷了起来，t抖得非常厉害。

    假yanjuxia0x觉太清晰了，乎觉绷半失控了。

    “将吃最里面。”教练了令：“呼x1太了，调整呼x1。”

    样折磨让都哭了，蹲姿势导致xia0x张完全放松来。

    假yanju乎经都被xia0x吞了，全觉仿佛都集了被假yanjuchaxia0x，t其方官却也无法屏蔽，因为负蹲来就累。

    “准备起来。”教练站面，臂从腋穿过抓住x，始扶住起。

    “等……等等……”怜发声音。

    教练没，拖了起来。

    假yanju了t，面遗留布了亮晶晶yet。

    还没来得及息，却又被教练次压了。

    “一组，组。”教练令。

    哇……

    祝梦觉疯了。

    还真照健标准来。

    平样蹲都累得，现一一还被cha，呐……

    咬牙次坐了，假yanjusu麻xia0x，一坐底，被填充实让发麻。假yanju挤压huax，烈快从小腹弥漫全，冲刷每一经。

    接次被教练辅助站了起来。

    泪经快来了。

    蹲，起来，蹲……

    教练急缓辅助，完ga0cha0断蹲

    “，真样求了阿恩恩放、恩恩、c话就c吧……样阿恩恩真受了——！！！”

    持续来快冲击让祝梦官都剧烈扭曲了，电始肌r0u激，每一次蹲都电般刺痛。

    一次被迫坐了假yanju，壮假yanjuga0cha0度su麻xia0x，祝梦来就ga0cha0余韵ch0u搐t，顿又迎来了更刺激。

    握杠铃，额前碎发经完全被汗浸sh了。

    被教练拉起，又。

    壮假yanju一次又一次t。

    祝梦脑始发警告号，一前所未有燃烧肢迅速蔓延，肌r0u被推极限疼痛。

    些疼痛须臾又转换为快，灭快让脑发蒙，哭喊求c，折磨。次榨jg狱务来就t验械，所位教练完全为所动。

    汗破闸河，从祝梦额无冲刷过，被千斤锤击打，每一次蹲都引力沉默搏斗。

    累。

    酸痛疲惫蔓延，焰一般q1ngyu也燃烧。

    觉t真爆炸了。

    近乎失控哭泣，恳求，教练无b冷酷迫继续完成务。

    又一次样极端刺激达ga0cha0，负蹲量压迫极限，祝梦觉世界仿佛有和q1ngyu磅礴力量，没有房间，没有教练，没有声音。

    有无尽快电般血ye奔腾，官经末梢闪烁，q1ngyu海啸灵魂汹涌澎湃。

    “了，最一结束了。”随句话，教练将杠铃接放了龙门架更，都快昏厥过了，却听教练继续：“接来蹲最一步，保持蹲姿势。”

    被教练一前一夹住，面教练继续迫摆蹲姿势。

    前面教练拉了带假yanju健凳，推一正常健凳，然解k，躺了过。

    ，，样，现经疲惫极了，都昏厥过了。

    ，，现cha话，一定……

    “等、等等恩饿呢恩……过……真、真太过了、投诉呜呜呜阿恩——！！！”

    教练躺健凳，接暴健房roubang抵住因蹲张xia0x，接腰t0ng了！

    发哭喊，教练调整了姿势，始用力腰一一t撞。

    蹲xia0x有，教练又往撞，一波一波袭来快让接扬起脖颈。

    面教练牢牢控制t，凭何扭动也被迫维持蹲姿势。

    简一场癫狂q1ngyu噩梦。

    教练肌r0u结实健壮，每一次和t0ng都非常有力度，打桩机一般一又一，撞得又快又。每一次huax，都给带来莫快，让xia0x收缩得更加厉害。

    却被迫固定成一姿势，被迫承受样迅猛攻击。

    “……样…………真……真、真受了了恩、没有觉了恩…………难受阿恩疯了真放继续了求求——！！！”

    快电穿透t，剧烈q1ngyu席卷每一寸肌肤。

    始麻木。

    复合型官刺激远超过了一般况x1ngsh1，q1ngyu加速，呼x1疲惫变得急促。

    官界限被打破，酸痛、快、疲惫t其觉始变得模糊。

    听觉异常放，听教练，觉也变锐，甚受周围训练学员都停了来，用贪婪目光注视。

    无法反抗，陷一又一狂ga0cha0。

    ga0cha0所释放快真太了，加，视觉也变得扭曲，断极乐，周围世界变成了动、动光影。

    教练速度越来越快，一又一，c得越来越用力。

    最cha最，roubang始膨胀。

    尖叫合拢，又被。

    无助受roubang抵huax断动、s一gu又一gujgye。

    t被痉挛，了量yet，整绵绵倒了教练。

    教练稳稳当当接住，转了龙门架杆，抬起次cha了。

    t猛一抖，整发麻。

    ……居然，足吗？

    被教练c完又坐了动单车

    祝梦被压龙门架cg，xia0x被c得发了咕叽咕叽声。

    教练握住了柔腰肢蛮横将roubang一遍又一遍t0ng躯里，t被roubang一次次碾过，每一次教练都非常用力，一又一温致xia0x。

    过了久，都觉被cha得有些意识恍惚教练才sjg。

    教练协助起t，极端官震撼渐渐平息，仿佛风暴过宁静。

    肺贪婪x1收氧，汗肤蒸发，留了一释放震颤和虚脱。

    教练给拿来了一瓶，让小小喝完。

    另一教练则喝t。

    当然，没规矩，经累得懒得了。

    00，还让瑜伽垫迎来小小ga0cha0。

    ga0cha0完t更加疲惫，教练一一，真非常舒服，快就睡了。

    教练推了，告诉动单车课始。

    起来伸了懒腰，奇觉t差恢复了。

    现恢复力真。

    动单车房，教练坐教练单车，然示意坐助教单车。

    面一排员齐刷刷盯。

    近助教单车，然该座位方，面有一假yanju。

    ……就。

    待坐面踩单车吗，也太噩梦了吧。

    “就始了，”教练用容置疑语：“快。”

    祝梦爬动单车，调整将xia0x准假yanju。

    另一教练耐烦握住腰，接将了。

    骑车姿势被yanju觉，让肩都微颤了起来。

    激澎湃音乐响起，所有始有节奏踩踏。祝梦也始了骑，踩脚踏，xia0x里假yanju用力跟。

    祝梦住发惊呼，t过电一般颤抖起来。

    “所有继续骑。”教练厉声喝。

    祝梦用力踩脚踏，然惊恐发现，t假yanju用带和bang连，随踩脚踏板，bangxia0x里活运动，怜xia0x就样持续接受ch0uchaa震动刺激。

    过se单车……怎设计成样……

    旋转bang过su麻xia0x，伴随踩单车节奏，bang旋转，每一都带给快，t和灵产了压力。

    设计真太过了，就仿佛当一堆面ziwei一样。

    所有炙目光似乎都集了，些目光电一样刺穿了外壳，一阵害羞和尴尬涌。

    音乐越来越急，旋转bang每一次都了非常方。

    每一次踏板压都一次快电冲击，官造成了极刺激。

    每音乐概钟，接来有秒休息间。

    教练断调整课程度，从平缓起步逐渐爬坡，祝梦呼x1越来越凌。

    bang、电击和动单车

    xia0x疯狂收缩，层层叠叠褶皱x1旋转推bang，肌r0u始受控制剧烈收缩。臂、，甚脸肌r0u都主ch0u搐。些痉挛带来剧烈快，却无法通过意志来控制些反sx动作。

    弯腰趴了单车扶息，sheny1n和ngjiao被音乐所吞没。

    单车单车ga0cha0狱

    此恐怖话语，让祝梦都提了起来。

    样话绝坏掉！

    无论t和jg都坏掉！

    “、就始继续踩单车！”祝梦颤抖。

    一首歌始了，祝梦受xia0x里旋转ch0uchaabang，又踩了单车。

    bang旋转每一都给带来了极快，快始因些刺激ch0u搐。

    随ch0u搐加剧，每一次踩踏都伴随难预测快痉挛，踩单车动作变得断断续续。

    t抗议连续断度运动和间歇爆发怕快，些让3肌r0u颤动愈发剧烈。

    每一痉挛都传递t反为号，作为助教，停来。

    教室充斥动单车节奏和员呼x1声，祝梦sheny1n声始变得越来越显，宛背景音乐协调音符。

    …为遭受些。

    难受t难受……累敢停来……停来话立刻被电击失禁步……

    t酸痛……些酸痛又变成了更快……快真太了觉脑都被烧坏了……

    ，真持吗……又了真太了————！为、为突然被电击了太了继续吧失禁了、了……

    、、踩单车，太舒服了没办法踩太舒服了还被电击太了……面一停来舒服t坏掉了……彻底坏掉了幸福……

    脑一片空。

    每一次xia0x痉挛都伴随诱惑sheny1n，被迫场每一诉极限。

    突其来、凶猛快，仿佛无数细针肌肤狂舞。

    x1nyu全迸发，每一经都被燃导线，引爆了q1ngyu炸弹。

    t痉挛狂躁扭动，每一次ch0u搐都海啸浪拍击，力图将意志拍打得粉碎。sheny1n声回健房每一角落，过愉悦叫声乎接近撕裂肺。

    、面被抬起来了……、恶，cha吗？

    真太过了来了t炸了、t彻底坏掉、来——！！！

    ——停了，约过来一起c了。

    无法受，完全无法受，面涨得裂了。

    xneng甬被教练roubang撑，此被电击带来无尽ga0cha0经b得快窒息了，脸病态红，颤抖发哭泣和求饶：

    “……求求样……求求……”

    空弥漫挥，混合量饮料甜腻和刺鼻消毒ye味。音响传来贝音乐，节拍烈，音符乎震动每一寸空间。

    现依旧单车有祝梦一，其都排队等c。

    途凭借毅力踩起了单车，让电击停，些依旧没停c。

    “为、为继续踩单车了停、停，该停了……”

    “因为机经用完了。”教练一g一。

    cha得ngjiao声，t极度快一保持绷状态。

    怎，被bang旋转cha，b被bang电击一些。

    就求被cha还踩单车了……

    t受控制ch0u搐，祝梦觉一gu无形焰t燃烧，尖叫混合音乐海啸，完全听。

    底、底还久受了了完全受了了……

    疯了真被cha疯了步快太了脑袋都坏掉了——！！！

    祝梦沉沦一无渊，思维变得支离破碎，无法集，恐惧藤蔓一样蔓延来。

    样意志彻底崩溃……

    念现一瞬就被更无尽q1ngyu淹没了。

    每一经场x1ngsh1都被无电击、焚烧，仿佛无数官世界里狂舞。音乐电穿透了整房间，t成了q1ngyu海啸孤岛，被无快波澜拍打、淹没。

    每一次蹬踏都伴随雷鸣，每一次呼x1都吞噬烈焰。

    被动承受烈足撼动灵魂快，逐渐了来，电击现半疯狂ch0u搐，没有。

    ngjiao声也变小了，一片迷离。

    t和jg距离彻底坏掉有一线隔。

    健房榨jg狱

    祝梦jg和t都即将坏掉，剩余20钟了。

    音乐结束，动单车旋转yanju收了回。

    没有了电击，留了原始jiaohe。

    祝梦又ga0cha0了次，动单车项运动正式完成。

    祝梦疲惫躺休息室里，t受控制痉挛一。

    教练围t，给补充电解质。