“现始变速跑训练——加速跑30米，速跑70米，共组。休整钟，加速跑米，速跑米，组。组合训练，冲刺30米，侧步叉跑30米，抬跑30米，够30钟休息。”工作斯诺难得收敛了正经容，有序挥九始了为期周t训练。

    奔跑熟悉塑胶跑，周助渐渐觉t里积蓄等待爆发量，些晦暗难过甚带些微卑绪一一消散骄yan炙光芒里，迎早钟太yan，周助暂撇了些绪——一全征程，终将启程，奔赴又一梦。

    盛夏节，空彷佛都燃烧，暗红塑胶跑蒸腾舒服味，正午yan光炙烈无法b视，伴随依旧延绵绝蝉声，终愿偿冲了俱乐餐厅。

    拖疲惫步伐队伍最，前方依然活力足越前和远山争抢b赛第一达餐厅；石概又沉浸毒草世界无法，滔滔绝给一旁讲解，却完全没有注意一副严受惊吓表；幸村，真田和柳概讨论立海训练事，托斯诺福，连续度t训练乎榨g了所有jg力，没有余间伤些通懂迷茫。

    得斯诺确称得优秀t师，通过半间就将每t短板一清楚，为此专门列了适合t训练单。

    b英训练单，片片都写何增加耐力，各变速跑跑组合训练目暇接，照斯诺求，所有训练累计间得小1小，有钟休息间，然训练照常。

    b越前和远山，除了正常训练外，就森亚希特关照过营养单，类似汉堡饮料样速一概禁止，当然间b赛谁吃略显幼稚为绝。

    迹，幸村样全面完全需c训练菜单就简洁许，既然没有显需加短板，就所有训练项目都适当完成，得均衡发展全面提。

    概最让疼其实吧，训练单有些无奈，回起斯诺皱眉有柔韧x令惊讶，其无论耐力，力量还协调x都有待提，真有小失落呢。虽然斯诺一脸真诚r0u了r0u发安——还有机变得更加壮，放弃哦！表示觉得句话真有余。

    所常t训练结，概就跑步虚脱，疲惫一句话也，幸村和迹，石，虽然也没有哪里，归b轻松。

    正式击球训练从第周始，终完成了斯诺惨无t训练，没有见面松岗修造终又一次现视野里。

    “燃烧起来吧，！”未见其先其声概就样况，“赶快拿起球拍b赛了！”

    “唉——才刚刚结束t训练，样太疲惫了吧……”

    无视抱怨，松岗修造秉承“抗议无效意见保留”原则安排起了战表，耐力短板被扔给了擅持久战迹，远山告奋勇和老冤家越前又一次展了‘亲切友’网球，石真田，，欠佳jg力被给，有最国称——幸村jg市。

    “真没有，竟然有一够荣幸和一战，幸村。”

    “，最快真起来，和越前b赛样状态没有赢。”

    没有理调侃，幸村表敛了意严肃。

    “吗……”

    低喃微微垂了，尽温和，幸村然还些最为犀利存，无论害，毫留。又或许，才幸村，最吧。

    盘六局制。

    国期一盘制b赛，盘制b赛更加考验一选综合素质，减了由选偶然失误所造成影响及避免了过运因素，更加够t现运动员全面素质。

    周助发球。

    幸村jg市隔网立。

    挲网球，轻轻弹起，微弓，球拍习惯x一一拍打网球，侧站立，左托住网球举，抛球，摆拉拍，落击球，右方左方挥拍击球——右旋切削球。

    外角ace。

    “……”

    场外没有被安排b赛柳莲握笔堪堪顿住，微微睁睛都思议。就一期前，周助发球甚形力量完全占优势越前都构成何威胁，算球速，够刁钻角度。，仅仅一期训练，jg确落，接近200公里速，无一昭示飞速步。