&esp;&esp;也刻苦练步伐，优势就轻盈灵巧，敌碰。

    &esp;&esp;疼痛又渐渐消失，似乎没有恢复，潜也有极限，陆师兄目光，还咬咬牙站起来了跑，继续跑。

    &esp;&esp;毕竟从午始，现经小了，混血也有极限。

    &esp;&esp;“没了，等带一趟装备，，卡也刷电梯。”

    &esp;&esp;和副校打过了招呼，用泡过澡残渣，给路非准备了药浴，恢复疲劳，增肌。

    &esp;&esp;陆晨摇了摇，“，。”

    &esp;&esp;路非状态判断准确，除了训练路非，也为了路非言灵底程度。

    &esp;&esp;路非，然捧起碗咕嘟咕嘟了起来，太喝，特制品营养丰富，现也没思品味了。

    &esp;&esp;当然，渣渣东西，也就素质有用，b级混血泡了都没提升。

    &esp;&esp;也了路非极限，刚刚次用完言灵，方仍旧虚弱，训练里就结束了，又死路非。

    &esp;&esp;一碗放面前，里面糊糊状东西，陆晨声音响起，“吃了，吃饭哪有力训练。”

    &esp;&esp;米兰拉递给陆晨一瓶，逐渐跑远路非，度训练，就算原就健a级混血都难。

    &esp;&esp;“，太严格了？”

    &esp;&esp;路非打了激灵，立坐捧起碗，忐忑：“陆师兄，晚还有训练吗？”

    &esp;&esp;来山隔离区，绘梨经完成了训练务，楚航还卖力训练焰释放，凯撒兄，放假理事，回家了，和诺诺有关。

    &esp;&esp;方言灵象，仅恢复伤势疼痛，缓解肌疲劳，还够激发潜压榨力。

    &esp;&esp;陆晨爆喝。

    &esp;&esp;当家都收工，齐聚堂，始晚餐。

    &esp;&esp;米兰拉奇怪，带回来s级，也太弱了。

    &esp;&esp;当然，随便换一a级混血，16钟跑完千米，都轻松

    &esp;&esp;一半，又回：“让跑千米，训练结束，堂给准备量，易收，吃，就给准备。”

    &esp;&esp;路非一条死狗一般趴桌，作为一吃货，桌豪华餐应致，实坐起来都难，没胃吃东西。

    &esp;&esp;“站起来，副表怎回事，泪怎回事，泪让受欺负吗？泪屠龙吗！”

    &esp;&esp;算废利用了。

    &esp;&esp;此训练也显著，因为路非当一次又一次激发潜，突破极限，休息过，方素质得显提升。

    &esp;&esp;路非打了激灵，连忙从兜里掏小镜，“路非，??????！”

    &esp;&esp;为作为工，理应刻注意保养和升级。

    &esp;&esp;陆晨吞整块排，没训练，也一闲，炼血统也消耗力和量，需补充。