健shen房教练 - 【健shen房教练】

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    「次,面载?」

    教室裡随动来动觉,间就样过了,教练来关

    学员。

    腹肌面——一东西,沟!><)

    ************

    一彻底解放享受!

    「路,顺便健。」,「哈哈……了啦,了起坐计程车回来

    盘算了画面,超过,又

    有趣。突然加速、减速,也加快。(力推荐,家也

    试:p)

    :「怎麽回来?」

    ************

    嘛。」

    聊一些跟拳击有氧识。

    「一样。」

    了,没麽理由嘛。

    「一样。」

    「麽?」

    ,各洗澡。和kevin留教室裡聊,稍微伸展

    过程

    「xx,锁门,洗。」

    先坐了退;来应该还极度

    发动了车,奇怪用超级速度骑

    「……试囉!」

    

    「……太黏了吗?」稍为抗议一

    kevin先稍微跟讲解一,让裡先有底。确有达运动

    「冒。」kevin,转位教练。

    ,故事都课或间发

    始当助教礼拜,一往常完了堂课,学员纷纷离

    借了一安全帽,载家门目送回来。

    迫投发现,还蛮喜拳击有氧激烈挥汗

    回,即使课,发现有来运动,又刚有空,也

    「次怎样?」期待

    才发现健光了,灯也关了。

    从没听过载法,过,听起来有趣。

    「!」kevin跟保证

    面被拒绝了还锲所归纳结论

    有一车,示意等一

    「反过来坐,背贴背。」

    也关了,。」

    第了,

    「哦,哦,了。」位教练,还补了一句,「

    「吧,哦。」

    灯,惊讶发现还没

    样让载了回家,刺激,太危险,路用移动实

    愈聊愈投机,就教室裡练了起来。又放起了音乐,

    有一,有

    「kevin,关门了。」

    且也,另外还有一起带。

    「,怎麽办,还没洗澡呢。」

    当答应了一次每次车载回家,然

    臂贴肩,每一次转弯或加速都

    最骑车啦,

    

    「放啦,没麽,骑车。」辩解

    者,其实往往有一线隔,猪错误

    前倾才抓得,等背。

    撞击。东西,肌。随往前压迫,

    ************

    变成每週末固定一段,陪kevin前面动作。课前


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